ど〜も〜。
いわちゃんです。
みなさんは勉強や仕事など、
やらなきゃいけないのにやる気が出ない時ってありませんか？
そんな経験がある方に読んでいただきたいのが
神モチベーション〜「やる気」次第で人生思い通り〜
です。
本書には、「やる気」には次の３つの種類があると書かれています。
①ハイモチベーション
②アクティブモチベーション
③ギャップモチベーション
①のハイモチベーションは
名前の通りやる気満々な状態です。
成果を出してる人からアドバイスをもらったり、モチベーションが上がる動画などを見ると
やる気に満ち溢れることがあると思います。
②のアクティブモチベーションは
行動することによって出るやる気です。
人はアドレナリンが出ると動けると言いますが、
実は動かないとアドレナリンが出ない
というように、「まずは動け」というのもよく聞きますよね。
行動することによって
脳の扁桃体からやる気物質が出るので、科学的には正しいのです。
しかし、このハイモチベーションとアクティブモチベーションは、実は頼ってはいけないやる気なんです。
ハイモチベーションは、やる気が急激に上がってすぐに下がってしまうことが多いです。
私もかっこいい人を見て筋トレを頑張ろうとジムに行きますが、なかなか続きません（笑）
ハイモチベーションを長く保つことは中々難しいですよね。
そしてアクティブモチベーションは
動き出すまでにハードルがあります。
なんなく動けていたらやる気で悩むこともないですよね。
このようにハイモチベーションとアクティブモチベーションに頼っていると
中々うまくいかないことが多いのです。
そこで出てくるのが3つ目のギャップモチベーションです。
ギャップモチベーションについてはまた投稿しますね。
気になった方は是非読んでみてください。
