ど〜も〜。
いわちゃんです。
今回は前回紹介した「嫌われる勇気①」の続きで
「承認欲求をすてる方法」を紹介していきます。
結論、承認欲求を捨てる方法は
「課題の分離」です。
課題の分離とは「自分の課題（コントロール可）」と「他者の課題（コントロール不可）」を分けることです。
"仕事を頑張ること"は、自分でコントロールすることができるので自分の課題ですよね。
しかし、"上司に仕事を評価してもらうこと"は自分ではコントロールできないので他者の課題になります。
なので、承認欲求の「好かれたい」「認めてほしい」というのは他者の課題です。
本書は"自分が承認されるかどうか"という自分ではコントロールできない部分を気にするのはやめて
自分でコントロールできる部分に焦点を当てるべきだとしています。
自分でコントロールできる部分というのは、例えば
・人に親切にする
・仕事や学業で成果を上げる
・ダイエットをする
というようなことです。
あらゆる物事に対して
これは自分のコントロールできる範囲のものなのか
ということを考えるのが大事です。
今回はここまでで、次回は
目指すべき人間関係を紹介していきます。
気になる方は是非本書を読んでみてください
